幸福并不是你拥有多少?而是你如何享受生活

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所属分类:[+正能量] 生活物语

我们当中有很多人都相信只要我们拥有的越多,那么我们就会约开心。但真是这样的吗?

随着经济的发展,我们似乎可以过上更美好的生活,赚钱去购买我们想要的东西。但是这些物质财富能确保我们的幸福总是长久吗?

可能有一段时间,你一直在攒钱买自己的东西,比如一个新的小工具,一辆豪华车或一个大公寓。是的,你现在可能会很高兴,但是喜悦并不会永远持续。因为一天,一周,一个月,一年或十年后,你的幸福感可能就消失了。新的小工具会变旧,豪华车会贬值,大公寓也将变得无聊。

事实是,虽然我们现在所拥有的比前之前的几代人要多更多,但我们并不快乐,甚至我们可能还没有他们幸福。

我们可能陷入一个误区,让我们远离了我们一生之中对长久幸福的追求。你可以检查一下你是否已经陷入这3个陷阱之中,并可以尝试去摆脱它们:

我们尽情享受,但成为欲望的奴隶

有一种人总是在尽情的享受快乐,追求刺激,他们也被我们称之为享乐主义者。享乐主义者总是努力争取最大的乐趣,寻求兴奋来满足他们的欲望,而不会意识到他们行为的消极方面。他们只是寻求快乐,并试图摆脱痛苦。兴奋之后,逐渐成为欲望之奴隶,只剩下虚空的灵魂,这种人在社会上并不罕见。可能你见过这样的一种情况,他们在人前彰显自我表现的快乐并疯狂,在背后默默哭泣的时候却不为人知。

我们努力工作,但痛苦

忙碌的蜜蜂人群正好与享乐主义者相反。他们努力换取更多的物质财富。他们寻找未来的快乐,但遭受目前的痛苦。他们没有意识到,他们只是跑步机上奔跑,过程艰苦,记录下的只有标记时间和数字,人生却没有真实的前进。讽刺的是,他们努力工作的物质财产只能给他们暂时的幸福。一旦停止努力,可能短暂的幸福也会变成泡影。最后只能留下谈谈的忧伤,在努力的人要是陷入误区也难免要抱怨老天不公。

我们没有什么困难,但失去了生命的热情和未来的希望

那么你可能会认为只要不要贪图享受或太努力工作,那样过日子幸福了,我无欲无求总行了吧!然而,作为一个虚无主义者,也不能保证你可以得到持久的幸福。作为一个虚无主义者是最坏的情况,因为虚无主义者认为生命是无意义的。他们现在不喜欢他们所拥有的,也没有对未来有希望。没有激情和希望,几乎没有任何幸福。

 

我们在这个星球上度过了多少年的生活,如果我们不能体会到真正开心的东西,那将是可惜的。来得便当去得快。让我们花值得的时间,去搭建一些可以让我们长久幸福的事。我们可以做一些追求持续一生的幸福的活动。

1.捕捉和收集积极的情绪

简单来说,你在一天中捕获的更积极的情绪,你的幸福越有可能持续。

积极的情绪不仅限于喜悦和兴奋。心理学家说,积极的情绪也包括喜悦,感激,宁静,兴趣,希望,自豪,娱乐,灵感,敬畏和爱。这些积极的情绪可以扩大和建立我们长久的心理,智力,物质和社会资源,增加我们的幸福感。

尝试每天捕捉和收集你的积极情绪。保留日记或拍照。而不是记录会发生什么,描述你的感受是重要的一件事。这将建立你的心理资源,有一天它会提醒你,你当时遇到什么样的积极情绪,给自己正能量以充充电。

2.不断的去做一些事充实自己

没有目标的流浪往往会感到不快乐。如果与世界脱节,只活在自己的情绪之中,再积极的情绪也会被慢慢淡化和稀释,最后迷失自我。

如果我们在生活中更多的去参与一些事情,把这些事情与我们的工作,生活关联起来,我们将从现实世界上找到自我和快乐,而且我从事的这些事情,要来源我们自己,我们的爱好的事情,我们追求的事情。这些事情的完成也会让我们感到乐趣所在,有的还会有一些成就感。

3.从你所做的一切中发掘意义所在

如果我们在做什么中找不到任何意义,我们往往会有一种失落感,认为我们浪费了时间和精力。就像虚无主义者认为生活是无意义的,浪费时间。

坦白说,有一段时间,我们可能被一些自认为无意义的东西打击的遍体鳞伤。那些让我们失望或挫败的东西让我们脱远离幸福感,甚至一直沉浸在伤痛之中。我们应该要尝试从他们中获得意义,并以另一种方式思考。失去一场比赛可能是您实现改进空间的机会; 面试失败可能是您寻找更好工作的机会。

4.建立与他人的深度关系

我们总是需要一些与人,朋友,家人和恋人的联系。但是,让我们从关系中感到满足的不是数量而是质量。

有些人可能仅仅对朋友的名气感到满足,但那只是虚荣。深度的强关系是一个完全不同的概念。在他的面前允许你无所畏惧地打开你的头脑和嘴巴。你可以和你的朋友聊天天南海北的聊天,吹水,听他们的故事,吐吐自己的槽。你不仅可以获得实际的支持,还能得到他们的情感支持。没有什么比有一个懂你的人的更值得让人开心的了。

5.扩大你的成功的定义

成功不仅仅是赢得比赛或胜过他人。这可能意味着要完成你想要做或应该做的事情。它可以是小或大,这并不重要。它可以像完成一个小工作一样简单。有时候,人们会把他们的成功定义为数字。但请记住,您是唯一可以界定您是否成功的人。

通过庆祝你的成就,即使是最小的成就,每一天都可以让你更快乐。只是因为在工作上完成了一个小小的任务,你可以给自己一个小小的礼物来庆祝它。这是表明你有能力取得成就并赋予你自豪感的标志

像钻石一样快乐和闪耀

幸福有时是一个非常抽象的想法,我们可能会迷失在幸福的道路上。追求幸福是我们所有人必须上的一课。但是,一旦你和我找到的幸福的方法,我们生活就会像一颗钻石一样闪闪发亮,每一个人都会发出让人羡慕的永恒光芒。

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