想要让自己效率提高10倍?务必要先掌握这4项技能

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你希望自己是一个更高效的人吗?自我完善可能是一个缓慢的过程,当你感觉不到自己前进的时候,是很容易让人沮丧的,幸运的是,有四种方法可以帮助您更快的提高自己,而且它们都非常的简单。无论你想要在工作中变得更好,增加你在学校的成绩,还是掌握新的技能,这四种技术将会有所帮助。一旦你学会了这些技能,你将会是一个更好的学习者,在你的余生,这肯定是一次有价值的投资。

想要让自己效率提高10倍?务必要先掌握这4项技能

1、使用番茄工具提高效率。

番茄工具法是一个简单的技巧,它涉及使用计数器来提高你的专注力和效率。它被称作番茄定时器,这套理论的开发者使用的就是一个番茄定时器来管理自己的时间因此而命名的,但是只要明白它的原因,其实任何一个老式的计时器都可以做这样的一个工作。

它的工作原理是这样的:决定完成一个任务,设置您的计时器25分钟,并开始任务。如果你发现自己变得分心,请写下你分心的事情。例如:“检查微信信息”或“看了窗外发呆”。一旦写下了你分心的事情,立即重新归0,计时开始工作。

25分钟之后,您应该休息5分钟,完全放松。重要的不是立即连续的工作,而且要让你的头脑休息并准备好再次集中你的精力,请不要用这段时间再去刷你的朋友圈和微信聊天,因为你可能会迷失在里面,花费的就不止5分钟的休息了。请记下您已经完成了多少个25分钟的轮回。一旦你完成了4次,就给自己一次15-30分钟的休息时间,这样可以防止你被累坏或过度烧脑。

你会惊讶于使用这种技术有多高效,并且可能你会发现你很快就完成了你的工作。

2、通过写下你学到的知识来保留知识。

你有没有离开过讲座或者看完一本书后,感觉你不记得你学到的东西?这太常见了,当我们没有足够的时间来消化信息时就会发生。

通过写下您学到的一切的总结,您将能够保留更多的知识。您可以方便的有笔记来回顾,如果您忘了,所以这是双赢的。已经表明,亲手记笔记可以更好的学习和记忆,所以您完全可以摆脱你的笔记本电脑,抓起您身边的纸笔。

3、增加您的自我认知,取得更大的成功

如果您想成功,可以客观的查看自己和您的工作,这样做很重要。如果你对你自己所做的一切都很自鸣得意,那么你永远都不会有改变的打算,因为你善于在现有的问题上进行建设性提升和自我批评。同样地,如果您以一种负面的情绪来查看您所做的一切,那么您的信心又会被自己打击,您可以能会错失一些机会。

您可以通过每天反思自己,客观的看待自己来提高自我意识,向别人询问真实的反馈意见,并考虑五河激励您自己的行为。

4、练习阅读速度,掌握大量的信息。

每天有那么多精彩的书籍、博客和文章被发布,读者尽可能多地感受到无法看所以信息。虽然您无法阅读所有内容,但是提高阅读速度可以让你阅读更多的资料。

练习使用手指在阅读时引导眼睛,尽可能多的提高速度。不要一次重要关注一个单读的词,二是利用您的周边视觉一次获取真个文本快。您还应该尝试下载一个速度阅读的应用程序,它将每次显示一个字,这意味着你不需要移动你的眼睛。

如果您想要提高自己10倍的效率,可以专注于练习这四项技能。这样你会更有效率,更好的保留资料,更自信。不管你最后的目标是什么?这都将有助于你。

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